ARTE DE MANIPULAR A ENERGIA
O Chi Kung (Qi Gong) – ginástica energética chinesa composta por uma série de movimentos e de posturas – significa arte de manipular com êxito a energia. Esta técnica resulta de milhares de anos de experiência dos chineses no uso da energia (Qi) para tratar doenças, promover a saúde e longevidade, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade.
Tal como a Acunputura, massagem TuiNa, Dietética e Fitoterapia, o Chi Kung é um dos pilares da Medicina Tradicional Chinesa.
Na origem das dores e sintomas físicos situam-se desequilíbrios, carências ou sobrecargas que limitam a circulação do sangue, fluidos e energia. A prática do Chi Kung beneficia o metabolismo, estimula os sistemas circulatório e respiratório, designadamente ao nível das artérias e articulações. O Chi Kung previne, de facto, a maioria das chamadas doenças da meia-idade, tais como o endurecimento das artérias e articulações.
Quando é praticado regularmente, beneficia especialmente o sistema nervoso central. O praticante aprende a controlar a mente, aumenta a capacidade de projectar imagens positivas que trazem paz e tranquilidade a todo o ser, revigorando e estimulando o cérebro e aumentando a capacidade de concentração.
Na prática, que deve ser regular, os movimentos devem ser efectuados lenta e continuamente, de forma a desfazer bloqueios e/ou estagnações energéticas. Importa salientar que a respiração é um aliado fundamental, os ciclos de inspiração e de expiração conduzem o oxigénio, de uma forma consciente, aos locais a tratar.
A prática assídua dos exercícios do Chi Kung promove o equilíbrio físico, mental e emocional. Os benefícios são diversos: vive-se com mais energia, há uma melhoria da flexibilidade tendino-muscular, verifica-se um fortalecimento osteomuscular, o reforço do sistema imunitário, prevenção de doenças e o reequilíbrio global do corpo.
A maioria dos praticantes de Chi Kung começa a sentir, ao final de algum tempo, efeitos profundos. Esta é uma técnica que se destina a todos os que procuram saúde, equilíbrio e harmonia e pode ser praticado por pessoas de todas as faixas etárias.
Instrutores: Ana Fonseca